Thai Yoga Massage CranioSacrale Körperarbeit & Personal Yoga Training
Thai Yoga Massage CranioSacrale Körperarbeit & Personal Yoga Training

Kurse & Workshops

 

Aktuell laufende Kurse: - ab dem 28.05. gelten besondere Kurszeiten/Schutzmassnahmen, bitte telefonisch erfragen!

 

YOGA

 

Jeden Donnerstag von 18:30 - 19:30 für Fortgeschrittene

Jeden Donnerstag von 19:45 bis 21:00 Uhr für Einsteiger

in der kleinen Gymnastikhalle der Grundschule Am Busch 15, Castrop-Rauxel. In den Schulferien findet der Kurs nicht statt.

 
Jeder darf schnuppern kommen, weitere Infos zur Mitgliedschaft im Sportverein über www.guwon-ui-son.de 
 
Ich habe meine YogaFitness Ausbildung beim Essener Sportbund e.V. absolviert und anschließend eine 200Std. Yogaausbildung bei Coolyoga in Dortmund im Vinyasa-Stil erlernt. Ich lege den Schwerpunkt auf Achtsamkeit für den eigenen Körper, Erlernen von Entspannungstechniken, Loslassen sowie Dehnungs- und Kräftigungsübungen.
Die Bewegung, der Atem und der Geist dürfen wieder zusammenfinden um auch den Alltag mit mehr Energie und Freude erleben zu können!
 

NORDIC WALKING

 

Jeden Freitag von 10:00 - 11:30 Uhr

Diese Ausdauersportart wird im Verein eine neue Trainingseinheit darstellen und ist für jeden geeignet. Zwischendurch machen wir eine yogische Dehnungseinheit!

 

Treffen ist um 10:00 Uhr an der Lange Straße 170, 44581 Castrop-Rauxel (Habinghorst).

Bei Getränke Risse rein zweite Straße links, Großer Parkplatz

Dieser Kurs findet im Rahmen einer Mitgliedschaft im Sportverein statt.

 

YOGILATES

 

Jeden Montag von 10:20 - 11:20 Uhr

In dieser Sportstunde werden überwiegend Mobilisations- und Haltungsübungen geübt, die den täglichen Belastungen entgegenwirken und Dysbalancen ausgleichen. Rücken- und Bauchkraft wird gestärkt und Sehnen und Bänder gedehnt.

 

Die spontane Teilnahme ist jederzeit ohne Voranmeldung möglich, es kann kostenlos geschnuppert werden.

Weitere Verrechnung über 10er Karte, Monatskarte oder Reha-Verordnung über Rochus Hospital, Castrop-Rauxel.

 

BODYSTYLING

 

Jeden Montag von 9:15 - 10:15 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Freude an Bewegung, Aerobic-Kombinationen und Kräftigungsübungen mit verschiedenen Geräten (Hanteln, Langhanteln, Glidez, Softball, Schwingstab, Theraband etc.) haben.

 

Die spontane Teilnahme ist jederzeit ohne Voranmeldung möglich, es kann kostenlos geschnuppert werden.

Weitere Verrechnung über 10er Karte oder Monatskarte über Rochus Hospital, Castrop-Rauxel.

 

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WORKSHOPS und YOGAFITNESS AUS- und FORTBILDUNGEN:

 

GESUNDHEITSYOGA (SPECIALCLASS)

Sonntag, den 01.11.2020 von 10-19 Uhr beim Essener Sportbund e.V.

(Anmeldung über www.qualifizierung-im-sport.de)

  • Anatomische Grundlagen bei faszialen und muskulären Fehlhaltungen und deren Symptomen
    
  • Energiesystem im Yoga (Chakren, energetische Wirbelsäule) im Hinblick auf psychische Belastungen
    
  • spezielle YogaFitness Gesundheitstrainingsstunden, insbesondere für Rücken und Schulter-/Nackenbereich
    
  • Pranayamas (Atemtechniken) und mentale Entspannungstechniken und Ansätze für mehr Gelassenheit im Alltag
    

 

LEHRTRAINER YOGAFITNESS PRE-CLASS I

Samstag, den 06.03.2021 von 10 - 19 Uhr im Sportzentrum Hochschulsport Münster

(Anmeldung über www.qualifizierung-im-sport.de)

In der ersten Veranstaltung werden die Grundlagen des Hatha Yoga und die ersten 5 Grundübungen genau erläutert, demonstriert und erlernt. In Übungsphasen kann jeder Teilnehmer seine Ausführung korrigieren und die verschiedenen Variationen erlernen.

 

LEHRTRAINER YOGAFITNESS PRE-CLASS II

Samstag, den 13.03.2021 von 10 - 19 Uhr im Sportzentrum Hochschulsport Münster

(Anmeldung über www.qualifizierung-im-sport.de)

Aufbauend auf den Inhalten der Pre-Class I wird das Übungspotential um weitere 5 Asanas erweitert. Darüber hinaus werden die Technik, Ausführung und der korrekte Auf- und Abbau der Bewegungsfolge korrigiert und optimiert. Tipps und Tricks aus der Praxis für die Praxis erleichtern das eigene Üben.

 

LEHRTRAINER YOGAFITNESS PRE-CLASS III

Samstag, den 27.03.2021 von 10 - 19 Uhr im Sportzentrum Hochschulsport Münster

(Anmeldung über www.qualifizierung-im-sport.de)

In der letzten Vorbereitungsmaßnahme werden weitere 5 Übungsfolgen vermittelt, so dass alle Grundübungen des Hatha Yogas als Basiswissen für die Ausbildung zum LehrTrainer YogaFitness vorausgesetzt werden können. Die technisch einwandfreie Ausführung sowie die dazugehörenden methodisch/didaktischen Kenntnisse werden in dieser Pre-Class komplettiert. Darüber hinaus werden die Philosophie und die Meditation des Yogas vertieft.

 

LEHRTRAINER YOGAFITNESS B-CLASS

Samstag, den 29. und Sonnatg, den 30.05.2021 von 10 - 19 Uhr

Samstag, den 12. und Sonnatg, den 13.06.2021 von 10 - 19 Uhr 

Samstag, den 26. und Sonnatg, den 27.06.2021 von 10 - 19 Uhr 

jewils im Sportzentrum Hochschulsport Münster

Zunächst werden alle Grundübungen zu einem Übungs-Pool verbunden und zu Stundenbeispielen und Kursinhalten zusammengefasst. Beispielhaft werden für unterschiedliche Teilnehmergruppen und Übungsstunden verschiedene Inhalts-Konzepte erläutert und durchlaufen. Sowohl das eigene Zusammenstellen als auch das Anleiten eines Yoga-Kurses wird hier erlernt und gefördert. Einzelne Segmente einer YogaFitness Stunde werden im Detail in Theorie und Praxis erarbeitet.

Das Festigen der Grundlagen durch Supervision stehen im Fokus und befähigen den Teilnehmer einen eigenen Kurs zu entwerfen und zu leiten. Ergänzt wird die praktische Arbeit mit theoretischen Inhalten wie z.B. den anatomischen und physiologischen Anpassungsprozessen des Yogas. Darüber hinaus werden die Historie, die Philosophie und die Prinzipien der YogaFitness beleuchtet.

Die B-Class YogaFitness schließt mit einer theoretischen und einer praktischen Prüfung ab. Bei erfolgreicher Prüfungsteilnahme erhält der Teilnehmer die Lizenz YogaFitness LehrTrainer B.

 

PARTNERYOGA mit THAI YOGA MASSAGE (SPECIALCLASS)

Samstag, den 04.09.2021 von 10 - 19 Uhr im Sportzentrum Hochschulsport Münster

(Anmeldung über www.qualifizierung-im-sport.de)

Partneryoga ist – wie der Name schon sagt – eine Vertiefung des Yoga, indem zwei oder mehr Yogis gemeinsam auf die Matte gehen. Der wesentliche Unterschied zum normalen Yoga, besteht in der Berührung zweier Menschen.

Mit der gegenseitigen Berührung, Bewegung, Anziehung und Schwingung erfahren wir etwas Neues. Es öffnet sich ein Tor zu einer neuen, bisher unbekannten körperlichen Erfahrung.

  • Durchführung einer mindestens 45-minütigen Thai Yoga Massage
    
  • Schritt-für-Schritt Thai Yoga Massage Anleitungen im Special-Class Skript 
    
  • Partneryoga Asanas als Spiegel unseres Selbst
    

GESUNDHEITSYOGA (SPECIALCLASS)

Sonntag, den 11.12.2021 von 10-19 Uhr beim Essener Sportbund e.V.

(Anmeldung über www.qualifizierung-im-sport.de)

  • Anatomische Grundlagen bei faszialen und muskulären Fehlhaltungen und deren Symptomen
    
  • Energiesystem im Yoga (Chakren, energetische Wirbelsäule) im Hinblick auf psychische Belastungen
    
  • spezielle YogaFitness Gesundheitstrainingsstunden, insbesondere für Rücken und Schulter-/Nackenbereich
    
  • Pranayamas (Atemtechniken) und mentale Entspannungstechniken und Ansätze für mehr Gelassenheit im Alltag
    

 

Ich biete Ihnen auch gerne Einzelkurse (Inhalte und Preis nach Absprache).

 

 

 

Hier finden Sie mich

Vithai - Thai Yoga Massage CranioSacrale Körperarbeit 

Personal Yoga Training

 

Silvia Füser
Hertzstr. 2
44579 Castrop-Rauxel

E-Mail: info@vithai.de

Terminvereinbarungen

Nur mit telefonischer Vormeldung unter:

Tel.: 02305 / 53 20 573 oder

mobil: 0179 / 10 81 840 oder

nutzen Sie mein Kontaktformular.

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