Thai Yoga Massage CranioSacrale Körperarbeit & Personal Yoga Training
Thai Yoga Massage CranioSacrale Körperarbeit & Personal Yoga Training

Kurse & Workshops

 

Aktuell laufende Kurse:

 

YOGA

 

Jeden Donnerstag von 18:30 - 19:30 für Fortgeschrittene

Jeden Donnerstag von 19:45 bis 21:00 Uhr für Einsteiger

in der kleinen Gymnastikhalle der Grundschule Am Busch 15, Castrop-Rauxel. In den Schulferien findet der Kurs nicht statt.

 
Jeder darf schnuppern kommen, weitere Infos zur Mitgliedschaft im Sportverein über www.guwon-ui-son.de 
 
Ich habe meine YogaFitness Ausbildung beim Essener Sportbund e.V. absolviert und anschließend eine 200Std. Yogaausbildung bei Coolyoga in Dortmund im Vinyasa-Stil erlernt. Ich lege den Schwerpunkt auf Achtsamkeit für den eigenen Körper, Erlernen von Entspannungstechniken, Loslassen sowie Dehnungs- und Kräftigungsübungen.
Die Bewegung, der Atem und der Geist dürfen wieder zusammenfinden um auch den Alltag mit mehr Energie und Freude erleben zu können!
 

NORDIC WALKING

 

Jeden Freitag von 10:00 - 11:30 Uhr

Diese Ausdauersportart wird im Verein eine neue Trainingseinheit darstellen und ist für jeden geeignet. Zwischendurch machen wir eine yogische Dehnungseinheit!

 

Treffen ist um 10:00 Uhr an der Lange Straße 170, 44581 Castrop-Rauxel (Habinghorst).

Bei Getränke Risse rein zweite Straße links, Großer Parkplatz

Dieser Kurs findet im Rahmen einer Mitgliedschaft im Sportverein statt.

 

YOGILATES

 

Jeden Montag von 10:20 - 11:20 Uhr

In dieser Sportstunde werden überwiegend Mobilisations- und Haltungsübungen geübt, die den täglichen Belastungen entgegenwirken und Dysbalancen ausgleichen. Rücken- und Bauchkraft wird gestärkt und Sehnen und Bänder gedehnt.

 

Die spontane Teilnahme ist jederzeit ohne Voranmeldung möglich, es kann kostenlos geschnuppert werden.

Weitere Verrechnung über 10er Karte, Monatskarte oder Reha-Verordnung über Rochus Hospital, Castrop-Rauxel.

 

BODYSTYLING

 

Jeden Montag von 9:15 - 10:15 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Freude an Bewegung, Aerobic-Kombinationen und Kräftigungsübungen mit verschiedenen Geräten (Hanteln, Langhanteln, Glidez, Softball, Schwingstab, Theraband etc.) haben.

 

Die spontane Teilnahme ist jederzeit ohne Voranmeldung möglich, es kann kostenlos geschnuppert werden.

Weitere Verrechnung über 10er Karte oder Monatskarte über Rochus Hospital, Castrop-Rauxel.

 

WORKSHOPS und YOGAFITNESS AUS- und FORTBILDUNGEN:

 

THAI YOGA PARTNER MASSAGE WORKSHOP

Sonntag, den 8. Dezember 2019 von 13-17 Uhr in Bochum bei Coolyoga

Für alle die …

•    einfache Techniken erlernen möchten, um andere Menschen
     zu entspannen

•    Freude daran haben, ihren eigenen Körper und andere
     bewusster wahrzunehmen

•    entdecken möchten, ob ihnen die Arbeit als Masseur liegt

•    Abwechslung und Sicherheit gewinnen möchten wenn sie einen
     anderen Menschen massieren

 

Anmeldung ausschließlich über Coolyoga. 50.- Euro Teilnahmegebühr.

 

LEHRTRAINER YOGAFITNESS PRE-CLASS I

Samstag, den 07.03.2020 von 10 - 19 Uhr im Sportzentrum Hochschulsport Münster

(Anmeldung über www.qualifizierung-im-sport.de)

Diese Qualifizierung zum „LehrTrainer YogaFitness“ orientiert sich an dem Yoga für die westliche Welt – dem Hatha Yoga. In den Veranstaltungen stehen hauptsächlich die Asanas, deren richtige Ausführung, die Anpassung an die verschiedenen Teilnehmergruppen und der Stundenaufbau im Fokus.

In der ersten Veranstaltung werden die Grundlagen des Hatha Yoga und die ersten 5 Grundübungen genau erläutert, demonstriert und erlernt. In Übungsphasen kann jeder Teilnehmer seine Ausführung korrigieren und die verschiedenen Variationen erlernen.

 

LEHRTRAINER YOGAFITNESS PRE-CLASS II

Samstag, den 21.03.2020 von 10 - 19 Uhr im Sportzentrum Hochschulsport Münster

(Anmeldung über www.qualifizierung-im-sport.de)

Aufbauend auf den Inhalten der Pre-Class I wird das Übungspotential um weitere 5 Asanas erweitert. Darüber hinaus werden die Technik, Ausführung und der korrekte Auf- und Abbau der Bewegungsfolge korrigiert und optimiert. Tipps und Tricks aus der Praxis für die Praxis erleichtern das eigene Üben.

 

LEHRTRAINER YOGAFITNESS PRE-CLASS III

Samstag, den 04.04.2020 von 10 - 19 Uhr im Sportzentrum Hochschulsport Münster

(Anmeldung über www.qualifizierung-im-sport.de)

In der letzten Vorbereitungsmaßnahme werden weitere 5 Übungsfolgen vermittelt, so dass alle Grundübungen des Hatha Yogas als Basiswissen für die Ausbildung zum LehrTrainer YogaFitness vorausgesetzt werden können. Die technisch einwandfreie Ausführung sowie die dazugehörenden methodisch/didaktischen Kenntnisse werden in dieser Pre-Class komplettiert. Darüber hinaus werden die Philosophie und die Meditation des Yogas vertieft.

 

PARTNERYOGA mit THAI YOGA MASSAGE (SPECIALCLASS)

Sonntag, den 19.04.2020 von 10 - 19 Uhr beim Essener Sportbund e.V.

(Anmeldung über www.qualifizierung-im-sport.de)

Partneryoga ist – wie der Name schon sagt – eine Vertiefung des Yoga, indem zwei oder mehr Yogis gemeinsam auf die Matte gehen. Der wesentliche Unterschied zum normalen Yoga, besteht in der Berührung zweier Menschen.

Mit der gegenseitigen Berührung, Bewegung, Anziehung und Schwingung erfahren wir etwas Neues. Es öffnet sich ein Tor zu einer neuen, bisher unbekannten körperlichen Erfahrung.

  • Durchführung einer mindestens 45-minütigen Thai Yoga Massage
    
  • Schritt-für-Schritt Thai Yoga Massage Anleitungen im Special-Class Skript 
    
  • Partneryoga Asanas als Spiegel unseres Selbst
    

 

GESUNDHEITSYOGA (SPECIALCLASS)

Sonntag, den 01.11.2020 von 10-19 Uhr beim Essener Sportbund e.V.

(Anmeldung über www.qualifizierung-im-sport.de)

  • Anatomische Grundlagen bei faszialen und muskulären Fehlhaltungen und deren Symptomen
    
  • Energiesystem im Yoga (Chakren, energetische Wirbelsäule) im Hinblick auf psychische Belastungen
    
  • spezielle YogaFitness Gesundheitstrainingsstunden, insbesondere für Rücken und Schulter-/Nackenbereich
    
  • Pranayamas (Atemtechniken) und mentale Entspannungstechniken und Ansätze für mehr Gelassenheit im Alltag
    

 

Ich biete Ihnen auch gerne Einzelkurse (Inhalte und Preis nach Absprache).

 

 

 

Hier finden Sie mich

Vithai - Thai Yoga Massage CranioSacrale Körperarbeit 

Personal Yoga Training

 

Silvia Füser
Hertzstr. 2
44579 Castrop-Rauxel

E-Mail: info@vithai.de

Terminvereinbarungen

Nur mit telefonischer Vormeldung unter:

Tel.: 02305 / 53 20 573 oder

mobil: 0179 / 10 81 840 oder

nutzen Sie mein Kontaktformular.

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