Kurse & Workshops

Aktuell laufende Kurse:

YOGA

NUR ONLINE via ZOOM, Link bitte über Kontakte erfragen!

Jeden Dienstag von 9:00 - 10:00 für Anfänger und Fortgeschrittene

Im Anschluß an die reguläre Kursstunde biete ich eine ca. 20-minütige Traumreise zur Entspannung an. Diese kann auch separat genutzt werden.

 in PRÄSENZ

Jeden Donnerstag von 18:00 - 19:30 für Fortgeschrittene

Jeden Donnerstag von 19:45 bis 21:00 Uhr für Einsteiger 

in der kleinen Gymnastikhalle der Grundschule Am Busch 15, Castrop-Rauxel. In den Schulferien findet der Kurs nicht statt.

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WORKSHOPS und YOGAFITNESS AUS- und FORTBILDUNGEN

PARTNERYOGA mit THAI YOGA MASSAGE (SPECIALCLASS) 

Samstag, den 04.09.2021 von 10 - 19 Uhr im Sportzentrum Hochschulsport Münster

Sonntag, den 23.01.2022 von 10 - 19 Uhr beim Essener Sportbund e.V.

Samstag, den 24.09.2022 von 10 - 19 Uhr im Sportzentrum Hochschulsport Münster

(Anmeldung über www.qualifizierung-im-sport.de)

Partneryoga ist – wie der Name schon sagt – eine Vertiefung des Yoga, indem zwei oder mehr Yogis gemeinsam auf die Matte gehen. Der wesentliche Unterschied zum normalen Yoga, besteht in der Berührung zweier Menschen.

Mit der gegenseitigen Berührung, Bewegung, Anziehung und Schwingung erfahren wir etwas Neues. Es öffnet sich ein Tor zu einer neuen, bisher unbekannten körperlichen Erfahrung.

• Durchführung einer mindestens 45-minütigen Thai Yoga Massage
  

• Schritt-für-Schritt Thai Yoga Massage Anleitungen im Special-Class Skript 
  

• Partneryoga Asanas als Spiegel unseres Selbst
  

GESUNDHEITSYOGA (SPECIALCLASS)

Samstag, den 11.12.2021 von 10 - 19 Uhr beim Essener Sportbund e.V.

Samstag, den 18.06.2022 von 10 - 19 Uhr ONLINE!!!

(Anmeldung über www.qualifizierung-im-sport.de)

• Anatomische Grundlagen bei faszialen und muskulären Fehlhaltungen und deren Symptomen
  

• Energiesystem im Yoga (Chakren, energetische Wirbelsäule) im Hinblick auf psychische Belastungen
  

• spezielle YogaFitness Gesundheitstrainingsstunden, insbesondere für Rücken und Schulter-/Nackenbereich
  

• Pranayamas (Atemtechniken) und mentale Entspannungstechniken und Ansätze für mehr Gelassenheit im Alltag
  

LEHRTRAINER YOGAFITNESS PRE-CLASSES

TEIL I: 12.03.2022

TEIL II: 13.03.2022

TEIL III: 26.03.2022 jeweils von 10 - 19 Uhr im Sportzentrum Hochschulsport Münster

(Anmeldung über www.qualifizierung-im-sport.de)

TEIL I: In der ersten Veranstaltung werden die Grundlagen des Hatha Yoga und die ersten 5 Grundübungen genau erläutert, demonstriert und erlernt. In Übungsphasen kann jeder Teilnehmer seine Ausführung korrigieren und die verschiedenen Variationen erlernen.

TEIL II: Aufbauend auf den Inhalten der Pre-Class I wird das Übungspotential um weitere 5 Asanas erweitert. Darüber hinaus werden die Technik, Ausführung und der korrekte Auf- und Abbau der Bewegungsfolge korrigiert und optimiert. Tipps und Tricks aus der Praxis für die Praxis erleichtern das eigene Üben.

TEIL III: In der letzten Vorbereitungsmaßnahme werden weitere 5 Übungsfolgen vermittelt, so dass alle Grundübungen des Hatha Yogas als Basiswissen für die Ausbildung zum LehrTrainer YogaFitness vorausgesetzt werden können. Die technisch einwandfreie Ausführung sowie die dazugehörenden methodisch/didaktischen Kenntnisse werden in dieser Pre-Class komplettiert. Darüber hinaus werden die Philosophie und die Meditation des Yogas vertieft.

LEHRTRAINER YOGAFITNESS B-CLASSES

TEIL I: 23. und 24.04.2022

TEIL II: 14. und 15.05.2022

TEIL III: 26. und 29.05.2022 jeweils von 9 - 19 Uhr im Sportzentrum Hochschulsport Münster

(Anmeldung über www.qualifizierung-im-sport.de)

Zunächst werden alle Grundübungen zu einem Übungs-Pool verbunden und zu Stundenbeispielen und Kursinhalten zusammengefasst. Beispielhaft werden für unterschiedliche Teilnehmergruppen und Übungsstunden verschiedene Inhalts-Konzepte erläutert und durchlaufen. Sowohl das eigene Zusammenstellen als auch das Anleiten eines Yoga-Kurses wird hier erlernt und gefördert. Einzelne Segmente einer YogaFitness Stunde werden im Detail in Theorie und Praxis erarbeitet.

Das Festigen der Grundlagen durch Supervision stehen im Fokus und befähigen den Teilnehmer einen eigenen Kurs zu entwerfen und zu leiten. Ergänzt wird die praktische Arbeit mit theoretischen Inhalten wie z.B. den anatomischen und physiologischen Anpassungsprozessen des Yogas. Darüber hinaus werden die Historie, die Philosophie und die Prinzipien der YogaFitness beleuchtet.

Die B-Class YogaFitness schließt mit einer theoretischen und einer praktischen Prüfung ab. Bei erfolgreicher Prüfungsteilnahme erhält der Teilnehmer die Lizenz YogaFitness LehrTrainer B.

Ich biete Ihnen auch gerne Einzelkurse (Inhalte und Preise nach Absprache).